Po wakacyjnej przerwie Harmonia Sfer wraca do naszego Studia

I tym razem chciałabym zaprosić Was nie tyle na koncert, ile na godzinę głębokiego odpoczynku.

Będziemy leżeć. Nie trzeba będzie niczego wykonywać, kontrolować ani osiągać. Można zamknąć oczy, pozwolić ciału opaść na matę i przez chwilę po prostu słuchać.

Przestrzeń wypełnią dźwięki gongów, mis tybetańskich i kryształowych, bębnów oraz innych instrumentów.

Dźwięk jest tutaj czymś więcej niż muzyką. Staje się przedmiotem uwagi. Zamiast podążać za kolejnymi myślami, przez jakiś czas możemy podążać za brzmieniem – jego pojawianiem się, zmianą i zanikaniem.

I być może właśnie dlatego dla wielu osób takie doświadczenie jest tak kojące.

Nie dlatego, że trzeba się „wyciszyć”.
Nie dlatego, że należy przestać myśleć.

Ale dlatego, że przez godzinę niczego od siebie nie wymagamy.

Czasami odpoczynek zaczyna się właśnie w tym miejscu – kiedy przestajemy próbować osiągnąć jakiś określony stan i pozwalamy sobie po prostu być.

 18 września | 19:00–20:00
 Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej, Gliwice
 Inwestycja: 70 zł
 Rezerwacja: studiojogigliwice@gmail.com

 Jak się przygotować?

• Około dwóch godzin przed spotkaniem warto zjeść lekki posiłek i zadbać o nawodnienie.
• Praktyka odbywa się przede wszystkim w pozycji leżącej – zabierz ze sobą własną matę i koc.
• Jeśli chcesz mocniej odciąć się od bodźców wzrokowych, możesz przynieść opaskę na oczy.
• Warto mieć przy sobie butelkę wody.
• Przyjdź kilka minut wcześniej, żeby spokojnie przygotować sobie wygodne miejsce.

Przygasimy światła, wyłączymy telefony i stworzymy warunki, w których przez godzinę naprawdę nie trzeba będzie nigdzie się spieszyć.

 Parking

Koło studia można parkować po lewej stronie drogi – na lewym pasie ul. Dolnej wsi. Jest też mały nieutwardzony parking przed budynkiem.